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ランニングドリルⅢ B skip

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 昨日はちょっと強度の高い ランニングドリルを行ったので、 今朝は短めのJogと、強度の低い 動きを意識した軽いランニングドリルを 行いました。「B skip」というド …

ランニングドリルⅡ バウンディング

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 今朝は半袖で走るにはちょっと 肌寒かったですね。でも、日が出ると 丁度いい感じでした。 今日は短めに走り、公園でランニングドリルにしました。 バウンディングをやったの …

ランニングドリルⅠ A skip

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 今日は最後に私が参考にしている ランニングドリル動画をご紹介します。 スプリンターがやっているのではなく、 超長距離を走るトレイルランナー がやっています。 今朝は短 …

最近走っていて感じる事

おはようございます。 今日も冷たい雨ですね。 ここ最近雨が多く、走るのもちょっとさぼサボリがち。 今朝も雨だと思っていたのですが、6時過ぎに起きて外を見たら 雨は降っていなかったので、走りに出ました。 今朝は7㎞程40分 …

久々の10㎞ランニング

こんばんは。今朝は久しぶりに10㎞の距離を走りました。 開業の準備などでほとんど走ることが出来ずにいました。 いきなりガッツリ走ると壊れますので ここ2日間、5㎞5㎞慣らしながら走っています。 今日はほぼJogでしたが、 …

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