ストレッチ
腰痛のストレッチにはまずはこれを！➀
2019年8月21日 ストレッチ
本日もブログへお越し下さり ありがとうございます。 夏休みも終わったこの時期は腰痛の方が増えます。 最近の夏の猛暑で室内外の気温差や、エ …
腹筋のストレッチを2種類！
2018年7月20日 ストレッチ
本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 最近、ストレッチを継続しております。 特に腹筋のストレッチを入念に1日数回、 行っております。 …
大腿四頭筋ストレッチⅢ
2018年5月27日 ストレッチ
本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 今朝は早めの5時半前にスタートして 自宅周辺を軽く走り、恒例の ランニングドリル A skip 30回×5セット モモ上げ 30回×5セット B skip …
大腿四頭筋ストレッチⅡ
2018年5月27日 ストレッチ
本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 今朝の朝トレはお休みでした。 のんびりと、モーニングコーヒーを ガリガリと手動のミルで豆を挽き ハンドドリップで入れて飲んでました。 前回に続き、大腿四頭筋ストレッチ …
