柏市で本格スポーツマッサージと整体ならBridge。施術と姿勢改善エクササイズで快適な身体へ

柏市で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。

ロゴ
地図

受付・住所
スポーツマッサージ整体院Bridgeブログ

ストレッチ

股関節ストレッチ

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 今朝は15㎞弱ランニングしました。 速くなく、遅くなくのペースで。 出だしのう動きはいまいちでしたが、 だんだん股関節が動いてきてお尻の筋肉を 使っている感じが心地よ …

腹筋のストレッチを2種類!

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。           最近、ストレッチを継続しております。 特に腹筋のストレッチを入念に1日数回、 行っております。 …

大腿四頭筋ストレッチⅢ

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 今朝は早めの5時半前にスタートして 自宅周辺を軽く走り、恒例の ランニングドリル A skip    30回×5セット モモ上げ   30回×5セット B skip …

大腿四頭筋ストレッチⅡ

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 今朝の朝トレはお休みでした。 のんびりと、モーニングコーヒーを ガリガリと手動のミルで豆を挽き ハンドドリップで入れて飲んでました。 前回に続き、大腿四頭筋ストレッチ …

大腿四頭筋ストレッチⅠ

              本日もブログへお越し下さり。 ありがとうございます。 今日の朝練は自転車を36㎞漕いできました。 久々に江戸川土手で、距離 …

1 2 »
PAGETOP
Copyright © スポーツマッサージ整体院Bridge All Rights Reserved.