本日もブログへお越し下さり、

ありがとうございます。

 

はい、わたくし先週末に、人生初めての

ミートグッパイ　＝　肉離れ

というやつになりました。

 

山で登りを走っていて、踏み込んだ時に

 

右のふくらはぎが

 

「ピキッ」っと

 

「おっ、マジか！！！

 

こ・こ・これがミートグッパイ！」

 

となりました。

 

歩けるけど走れない、

なるべく足をフラットについて、

踵が浮かない様に歩いて登りました。

 

しかし、下りはきつい…。

踵から着くわけにはいかないので

左脚にだいぶ頼ってしまいました。

 

おかげで左太ももは4日間筋肉痛でした。

 

帰宅後はずっと氷でアイシングしていました。

内出血もなく、幸いにも歩くことは可能で、

軽度の肉離れでしたね。

翌日にはかなり痛みが引きました。

 

その後は日常生活では痛みというよりは違和感でした。

普通に歩けるけど、まだ走れない。階段の下りは気になる

という状態で、昨日は知り合いの先生のところに

治療に伺いました。

 

たまには患者になる事もいい経験ですね。

気持ちがわかりますし、先生それぞれアプローチも

少し違うし、とても勉強になりました。

 

その肉離れの原因ですが、もちろん前兆は

あったんですよね。

 

水曜日に坂ダッシュををやって帰宅後に違和感がありました。

木曜日・金曜日は結構気になっていてたのですが、

土曜日の山は車も出しの役目もあったので、

テーピングをして参加。

 

序盤の歩いての登りは問題なく、最初の下りでは

痛かったことは忘れるくらいでした。

 

しかし、登り返してすぐに

 

「ピキッ」

 

ってきちゃいましたね。

 

明らかに、体は危険信号を出していたのですが、

身体は動いてしまいました。

 

昨日診て頂いた先生は

 

「足のアライメントが崩れている」

 

との事でテーピングをしてい頂きました。

 

 

実はこの一か月、調子が全く上がらず

まともにトレーニングも出来ていませんでした。

 

身体の歯車が全く噛み合わなくなってしまった感じでした。

 

久々に1週間、屋外ではノ－トレーニングとなりました。

 

 

明日の朝は自転車にでも乗ろうと思うのですが、

もう、朝は自転車には寒すぎる…。

 

ちょっと自信がないなぁ。

 

こうやってサボり癖が付いてへなちょこになっていく！

 

 

さて、どうなるか

 

それではまた！