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何だかもうすでに真夏のような
暑さの日がありましたね。

6月2日、茨城県で行われる

「奥久慈トレイルレース」

が近づいてきました。

ここ2週間調子が上がらず、「疲労抜き」と
割り切って、練習量をかなり落としました。

そんな中、先日、自分がスポーツマッサージを受けてきました。
過去にプロ野球、Jリーグ、サッカーワールドカップにも帯同された
トレーナーの方で、サッカー界のあのキングが「ゴットハンド」、
と呼ぶ方です。

強すぎず、弱すぎず、無駄がなく、的確。

そんな印象でした。その日の夜には強烈に眠くなり
22時前に寝てしまいました。

普段、自分がマッサージを受ける事はほとんどないので、
体がマッサージの刺激にモロに反応したようです。

たまには自分も患者として受けてみる事も大切だな～、と
思いました。強さや触れ方や、角度など「フムフム」と
感じながら、何か盗んでいこう、という思いもあり、
あまりリラックス感はなかったかもしれません。

いろいろ感じるものがありました。

これを日々の臨床にも活かしていこうと思います。

今朝は軽めに約9㎞程走りました。心拍数もだいぶ落ち着いてきて、
疲れはだいぶ抜けてきたようです。まだ走りに重さがあるので
明日は距離は短め、スピードはやめで体を動かして行こうと思います。

暑さが苦手なので、当日は気温が高くならない事を願っています。

ではまた！