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スポーツマッサージ整体院Bridgeブログ

月別アーカイブ: 2018年4月

反り腰の腰痛に~大腰筋ストレッチ~

        こんにちは。本日もブログへお越しくださり、 ありがとうございます。 GW、皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 私は治療院を開けております。 さて前回は大事な筋肉、腸 …

腸腰筋トレーニング~超お勧め!~

          本日もブログへお越し頂き、 ありがとうございます。 本日は、おそらく誰もがこの筋肉は「大切」 と聞いたことがあろう、   「腸腰筋」 です。 …

腰痛ストレッチ~ハムストリング編②~

本日もブログへお越し頂き、 ありがとうございます。 本日も前回に引き続き 腰痛ストレッチ・ハムストリング編➁です。 やっている事は前回と同じで、 見るポイント、注意点が変わります。 前回は横から見たところ。 今回は正面か …

腰痛ストレッチ~ハムストリング編①~

          本日もブログへお越し頂き、 ありがとうございます。 本日は腰痛のストレッチ、 を一つを紹介します。 ハムストリング裏編 腰痛のストレッチもいろいろあり …

腰痛にピラティス

本日もブログへお越しくださり、 ありがとうございます。         本日はピラティスについて。 当院、Bridgeでは、施術だけでなく、 運動療法として 「ピラティス」 を導入 …

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