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講演活動

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。           6月16日(日)に助産師さんの勉強会に招かれ 講演活動をしてまいりました。 お題は 子どもの身体 …

太ももの筋肉痛で改めて気付いたこと

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 先日のトレイルランニングで太モモの前が メッチャ、筋肉痛になりました。           すでにランニングを再開し …

奥久慈トレイル~エネルギ補給編~

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。           先日の奥久慈トレイル30K、腕時計についているGPSと心拍計で 色々なデーターが見ることができま …

奥久慈トレイル30K~トレーニング編~

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。           先日の6月2日、茨城県で行われました 奥久慈トレイル50k の30kの部に出場してきました 4時 …

前屈よりもこれをやれ!

本日もブログへお越し下さり ありがとうございます。               本日は最後に動画を二つお伝えしますね! 皆さんは柔軟やストレッチは行っ …

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