柏市で本格スポーツマッサージと整体ならBridge。施術と姿勢改善エクササイズで快適な身体へ

柏市で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。

ロゴ
地図

受付・住所

スポーツマッサージ整体院Bridgeブログ

  • HOME »
  • スポーツマッサージ整体院Bridgeブログ

足首の可動域チェック

本日もブログへお越し頂き、 ありがとうございます。 いやいや最近、暖かかったり、寒かったり、 気温差がかなり激しいですね。 自律神経もびっくりして疲れてしまいそうですね。 しかも、明日は雪予報ですね! 着衣や室内温度をう …

膝はつま先の方向へ曲げる

久しぶりの投稿になってしまいましたが、 本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 本日は 膝の曲がる方向 について。 皆さんはスクワットとかやる事はありますか? 背骨を真っ直ぐに保ったまま、3つの関節、 股関 …

肩こり腰痛予防~大掃除の準備体操①

本日もブログへお越し下さり ありがとうございます。         今朝は15㎞走ったのですが、 今月の中で一番、快適に走れました。 久々にいい感じでした。 前回、前々回と公園でラ …

腰痛の原因~大掃除の準備体操➁~

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 本日は。股関節エクササイズの動画をお送りします。 年末の大掃除での腰痛防止のための「準備的」なエクササイズになります。 股関節の「屈曲」という、股関節を曲げる動きを引 …

二の腕引き締めⅡ~ピラティスエクササイズ~

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございました。 前回に引き続き、 二の腕引き締めピラティスエクササイズを ご紹介します。 まずは動画をどうぞ シーテッドトライセップ このエクササイズ、二の腕引き締めだけでなく 硬 …

« 1 2 3 28 »
PAGETOP
Copyright © スポーツマッサージ整体院Bridge All Rights Reserved.