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ピラティスとは

20世紀初頭、ボクサー兼体操選手だった一人のドイツ人、ジョセフ・ピラティス氏が唱えた、真の健康と幸福を手に入れるための、合理的なボディワークです。
第一次世界大戦中に看護士として活動していたジョセフ・ピラティス氏は負傷兵のリハビリテーションを目的としてこの身体調整法を開発しました。

1926年にニューヨークに渡り、スタジオを立ち上げ、「コントロロジー」(コントロールする学問)と呼ばれ、多くのダンサーに受け入れられました。
当時は医療や教育の現場で採用される事はありませんでしたが、現在では多くの医療現場にも採用され、子供から高齢者、アスリートにまで取り入れられています。

ピラティスは体幹部の強さを増幅させる効果がある事で知られ、ジョセフ氏はこの体幹部を「the powerhouse」(パワーハウス)と呼んでいました。
また、呼吸の重要性も説いており、「呼吸とは生を受けて最初に行う行為であり、そして生が尽きるその時まで行う行為である。息を吐く時は、肺の中がまるで真空状態になるように、更に肺からすべての空気がなくなるまで搾り出していくように」と述べています。
(Phi Pilates Mat Work Textより)
ジョセフ・ピラティス氏は80年も前から「呼吸」と「体幹」の重要性を指摘していました。

ピラティスを実践する事で結果的に体幹は強化されますが、体幹トレーニング=ピラティスではありません。Phi Pilatesの創始者、理学療法士、ATCであるChristine Romani-Ruby氏は、「THE STUDY OF MOVEMENT」理想的な姿勢を学び、理想的な動きを学び、そしてそれを一生の記憶として身体に染付かせる事によってQOLの向上、慢性的な痛みの改善、更には障害予防やパフォーマンスの向上を導き出す事が可能となる、と述べています。

Bridgeのピラティスは、特に「呼吸」、「動きの正確さ」、「コントロール性」を重視して行います。
それが「集中力の向上」、「関節に負担のかからない動き」、にもつながり、その結果、「体幹が強化」されていきます。

さあ、あなたの眠ってしまった筋肉、機能を目覚めさせ、まだある「あなたの可能性」を引き出し、締まった動ける身体で「あなた史上最幸のボディ」にしませんか?

資格

PHI®ピラティス インストラクター
(MatⅠ&Ⅱ・プロップス・バレル・チェアーコース修了)

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 04-7151-2815 受付:平日9:30~20:00/土日祝13時~(終了時間変則)
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