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月別アーカイブ: 2019年9月

ランニング~完全休養~

本日もブログへお越し下さり ありがとうございます。           この3日間、トレーニングをお休みしました! 早朝トレーニングの時は5時過ぎに起きますが、 この3日 …

ランニングの疲労回復~私が自転車を使う理由~

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 台風、風が凄かったですね。 被害はありませんでしたか?                 …

アイシングしました

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。             今朝はですね、5時に起きて水をしっかり飲んで ガッツリと21㎞走ってきました! 帰 …

骨盤が後傾している人の腰痛のストレッチにはこれを!

本日もブログへお越し下さり、 ありがとございます。 朝晩はだいぶ気温が下がっきましたが、 まだ湿度があってジメジメで快適、 とまでは行かない感じですね。 今朝も走ったら汗ダラダラでした。 早く秋の空気に包まれたいですね。 …

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