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月別アーカイブ: 2019年7月

二の腕引き締めエクササイズⅠ~ロングバックストレッチ~

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 本日はエクササイズのご紹介です。 ロングバックストレッチ、と言う 二の腕引き締めエクササイズをご紹介しますね。 女性の方はそろそろ、ノースリーブを着たりして 腕が露出 …

ジャンプトレーニング~重心を感じる~

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。             今日はちょっとマニアックな内容かもしれません。 私も今年で50歳になります。 この …

広背筋のチェック&ストレッチ

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 先日、洗濯物の乾きが悪いので、コインランドリーに行きましたら 乾燥機が大人気で待ち時間がありました。 普通の大きさの洗濯バスケット一つに、汗取りパッドシーツ1枚を 小 …

ストレッチポールセミナー

本日もブログへお越し下さり ありがとうございます。         6月の最後の日曜日、30日は ストレッチポールセミナー 開催しました。私が講師なんですよ! 3時間のベーシックセ …

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