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スポーツマッサージ整体院Bridgeブログ

月別アーカイブ: 2019年5月

前屈よりもこれをやれ!

本日もブログへお越し下さり ありがとうございます。               本日は最後に動画を二つお伝えしますね! 皆さんは柔軟やストレッチは行っ …

スポーツマッサージ、受けてきた

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。           何だかもうすでに真夏のような 暑さの日がありましたね。 6月2日、茨城県で行われる 「奥久慈トレ …

万能エクササイズ~四股スクワット~

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 今朝は、近隣のスポーツクラブのチケットを 頂いたので、行ってまいりました。 はい、たくさんの高齢者の方々が元気に エクササイズに励んでおりました。 朝だからか、平均年 …

心拍数で体調把握

本日もブログへお越し下さり ありがとうございます。           皆さんは自分の普段の心拍数ってご存知ですか? 安静時とかの心拍数を知っているといいかもしれません。 …

代償運動

本日もブログへお越し下さり ありがとうございます。                 先日、中学生になる息子とランニングをしました。 もう、短 …

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