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スポーツマッサージ整体院Bridgeブログ

月別アーカイブ: 2018年7月

腹筋のストレッチを2種類!

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。           最近、ストレッチを継続しております。 特に腹筋のストレッチを入念に1日数回、 行っております。 …

水分補給ってやっぱ大事

              本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 さて、ここ最近は水分補給の ネタでございますが、本日も 引き続き水分 …

900㏄の脱水

          本日もブログへお越し下さり ありがとうございます。 今日の早朝は薄曇りで日差しがなく、 走るにはもってこいでした。 先日、早朝走っていて10㎞で脱水で …

1.5㍑の水分補給を

本日もブログへお越し下さり ありがとうございます。 ヤバイくらいに、暑いですね! 水分補給していますか? 昨日は早朝に走ったのですが、 10㎞で脱水でペースダウンでしました。 6時半過ぎるとすでに日差しが強烈。 早朝だか …

軽いって、有利!

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 いや~しかし、熱いですね。 熱中症、水分補給、お気を付け下さいね。 さて、先日ちょっと、とある所で 舞ってまいりました。 その動画がこちら 実は私、中学高校で体操部で …

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