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スポーツマッサージ整体院Bridgeブログ

月別アーカイブ: 2018年6月

歩るく事はいい、というけれど…

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。           今朝は久々に長めに走りました。 江戸川土手に向かい西方向に進み、 土手に入り南下したら「おっ!」 …

二の腕引き締めエクササイズ

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 ロングバックストレッチ さて、本日はエクササイズです。 女性が気になる「二の腕」です。 「振袖」なんて言われることもありますが…。 エクササイズの名前は 「ロングバッ …

睡眠の環境

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 本日は梅雨の中休み、日差しも出るようで、 洗濯物を外で干せる貴重な日差しですね。 今朝は15㎞ゆっくりJogしました。 昨日、1周5㎞の坂道コースを2周 頑張ったので …

日常の癖

本日もブログへお越し下さり、 ありがとうございます。 ただ今、ワールドカップ、コロンビア戦 盛り上がっていますね~。 頑張れニッホン!           【横を鍛えろ! …

ランニング指導

            本日もブログへお越し頂き、 ありがとうございます。 本日は、ランニング指導のお仕事で、 代々木公園まで行きました。 マンツーマンで行いま …

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