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スポーツマッサージ整体院Bridgeブログ

月別アーカイブ: 2017年9月

骨盤 ~前傾と後傾~

皆さんこんにちは。 だいぶ涼しく過ごしやすくなってきましたね。 寝るときの毛布の温かさが心地よい感じです。 今日は骨盤のお話です。 よく言われる「骨盤前傾しなさい!」って聞きません? 「後傾しなさいっ!」とはあまり言われ …

久々の10㎞ランニング

こんばんは。今朝は久しぶりに10㎞の距離を走りました。 開業の準備などでほとんど走ることが出来ずにいました。 いきなりガッツリ走ると壊れますので ここ2日間、5㎞5㎞慣らしながら走っています。 今日はほぼJogでしたが、 …

お客様の声01

おはようございます。 「ゆがみが治り快適です」 数年前から診させていただいている女性の患者様から感想をいただきました。 以前はマッサージ治療を行っていましたが、ぎっくり腰を時々やってしまうので、 筋肉を鍛えたいとの事で、 …

再受講

昨日は研修に行ってきました。所属するピラティスの団体 PHI ピラティス Japanの「バレル」コースの再受講でした。 この写真の器具、道具?何これっ?って感じですよね。 クジラ見たい。おっとっと?みたいな。別名、 「ス …

ちょっと体に良いこと

、 最近、ちょっと食べる物で 体に気を使っています。 「まごはやさしい」ってご存知ですか? ま=豆 納豆・大豆・豆腐、など ご=ゴマ アーモンド・ゴマ・ピーナッツ・くるみ、など わ= わかめ・のり・こんぶ・ひじき、など …

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