こんにちは。

Bridgeがオープンして1週間が経ちました。

しかも昨日は誕生日でした!

しかし、神様からなかなか痛い
誕生日プレゼントをもらっちゃいました。

朝、走っていて歩道から降りたとき、
足首「グキッ」てぐねりました。
ちょっと痛いくらいで全然歩いて帰りました。

軽くアイシングしてBridgeへ出勤。
普通に過ごしていましたが、
夕方から急に痛みがグングン増して、
脚をつけなくなってしまいました。

ズルズル足を引きずりながら整形外科受診。
骨には異常はなく靭帯損傷。

またまた足を引きずりながら帰りました。

帰宅後、氷嚢で寝るまで
RICEといわれる以下の
応急処置を行いました。

R:Rest安静にして
I:Icing、患部を氷嚢で冷却、アイシングですね
C:Compression、患部をバンテージで圧迫
E:Elevation、患部を挙上

応急処置(時間が経ってしまって応急処置ではないけど)を
寝るまでしっかり行いました。寝るころには
ジンジンしていた痛みも治まりました。

寝ているときはバンテージで圧迫。

翌朝(今朝ですね)足がつける状態になりました。
今も治療院でアイシングと圧迫を繰り返していますが、
ほぼ普通に歩けるくらいまでに回復。

改めて、応急処置(急性期の処置)の大切さを
痛感、体感しました。

今日の仕事は大丈夫かとハラハラしていたのですが、
これならしっかりこなせそうです。

しかし、久しぶりの捻挫、いつもは時間とともに軽減
するのですが、今回は痛みが急増したので整形を受信
してしまいました。痛み止めの薬出しておきますね、
と言われましたが「いりません!」と即答です。

余計な化学物質は身体には入れたくない、と思っています。
これくらいは薬なんてなくても耐えられるし。

薬を飲んで症状に「臭い物に蓋をする」ような
状態になっている人にも、少しでも薬を減らせるように
なっていただきたいと思っています。
対症療法ではなく、しっかり原因にアプローチ
出来るような、そんな施術と効果を目指しています。

そんな決意を感じさせてくれるような
今回の出来事でもありました(薬は飲みませんでしたが)。

皆さんも、くれぐれにもつまらない怪我には
お気を付けくださいね。

今日も元気に治療に当たります。

ではまた!


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海老澤 一哉(えびさわ かずや)

海老澤 一哉(えびさわ かずや)

スポーツマッサージ整体院Bridge院長。長年の臨床経験や自身のスポーツ経験などを活かし、地域の皆様の健康に貢献できればと思っています。
海老澤 一哉(えびさわ かずや)

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