先日、肺気腫を患っている75歳の男性の方が
マッサージを受けに来院されました。

全体的にスポーツマッサージを行いましたが、
筋肉の硬さよりも胸郭の硬さが気になりました。
肺気腫もあるようで呼吸機能が低下しているようでした。

とにかく、胸郭が硬く呼吸も胸式呼吸になっていました。
1分間の呼吸数が18回でした。術後に背骨や胸郭を動かす
エクササイズを3種類行いました。他の所が動かないように
代償運動を抑えて行うエクササイズなので、余りの動かなさに
本人も硬さを自覚されていました。

エクササイズ後は呼吸数が15回/分になりました。
胸郭の動きが改善することで、中から肺が膨らむ
ためのスペースが出来、一回一回の呼吸が
深くなるので呼吸の回数も減少します。

ご本人のコメントを頂きました。

私は肺気腫ですが、
施術とエクササイズで
呼吸が楽になった。
初めての経験です!
うれしい!

こちらも嬉しくなりました。

最近は呼吸のチェックをさせて頂くのですが、
呼吸の浅い方がい多いですね。呼吸は
1日2万回するといわれていますので
その1回1回の呼吸の質が上がれば
日常生活や睡眠にもいいですよね。

これからも呼吸の重要性とそれを改善させる
エクササイズをしっかり伝えて行こうと
思います。

私は寝る前30秒、呼吸が深くなる
エクササイズを行っています。

知りたい方は是非Bridgeへお越し下さいね^^

ではまた!


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海老澤 一哉(えびさわ かずや)

海老澤 一哉(えびさわ かずや)

スポーツマッサージ整体院Bridge院長。長年の臨床経験や自身のスポーツ経験などを活かし、地域の皆様の健康に貢献できればと思っています。
海老澤 一哉(えびさわ かずや)

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